بسم الله الرحمن الرحيم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

منقول للفائدة

يسلمو اختي **المرجوجه** على النقل الرااااااااااااااااائع

المرجووووووجه

سلمت اناملك على النقل الرائع

يعطيك العافيه غلاي

نتظر جديدك

مشكوووووووووووووووووووووورين

بصرااحة اختي مرجوجة انا وقت التفكير عندي هو الوقت اللي قبل النوم

وغالبا ما تكوون الافكار عن المواقف اللي مريت بها بيومي وازعجتني

لكن انشالله بسوي نصيحتك وانشالله تنجح

تسملين ومشكوورة عالموضوع

يسلموووووووووووو اختي المرجوجة على النقل

يعطيك العافيه

تفكير ميـــــــــــــــــــن والناس نايميـــــــــــــــــــن

يا مرجووووووووووجهـ

يعطيك العافيه على النقل

اما تفكير قبل النوم هذا اللي ما في امل نسويها

وحنا العرب ما نفكر الا بلعانه وانا اول واحد يعترف ..............


هههههههههههههههههه


تحياتي

مرجوووووووووووج

مشكووووووووووووورة أختي

تشكراات المرجوجه

ع النقل


يعطييك الف عاافيه

الله يسلمكم جميعا على مروركم
و لا تفكرون كثير ووو


ههههههههههههههههههههههه


اشكرك اختي الرجووجه على موضوعك جدا رائع

وانا ما يجي التفكير الا وقت النوم
الا اذا كنت تعبانه من عمل شاق او ...
انام بسرعه اول ما احط راسي



تقبلي مروراتي

انا احد الاشخاص الذين صابهم مرض بسبب التفكير

واستخدمة حبوب لمدة سنتين لتهدية النفسيه

حبوب سيروكسات لمعالجة القولون المزمن

لكن الحمد لله بديت اتعايش مع واقعية الحياه

واشكرك يالمرجوجه على الموضوع

خالص تقديري وحبي لك

الف شكر على الموووووووووضوع

[color=#FF0000][color=:huh::huh::783:

ســــــــــــــــــــــــــلام انا جديدة هل من مــــــــــــــــــــــــــــترحب

مشكورة خيتو على الموضوع الروعة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

بصراحه انا مايجيني نووم الا اذا جلست افكر وياخذني النووم

بس بصراحه نصيحتك اعجبتني وانشاءالله راح اطبقها

يسلموووووو